Gelassen bleiben, …

… auch wenn`s mal wieder hektisch zugeht?


Atme dreimal tief durch.

  • Ein Atemzug Gleichmut gegenüber den Wirren des Alltags.
  • Den zweiten füllst du mit Achtsamkeit gegenüber dir selbst.
  • Den dritten Atemzug packst du voller Humor.

Denn der gibt dir den Schwung zurück.

(von Ashley Lippert)


Falls das dreimalige tiefe Einatmen nicht hilft, lade ich sie herzlich zum Autogenen Training oder zur Progressiven Muskelentspannung ein.

Im Autogenen Training bekommen sie die innere Ruhe, die ihnen die Kraft für den nächsten Tag und Woche gibt.

Wenn sie an einem Kurs interessiert sind, bitte bei mir melden.

Ich gebe Kurse für AT und PMR an verschiedenen Einrichtungen oder auch privat.

Wenn sie an einem Kurs interessiert sind, bitte bei mir telefonisch oder per E-Mail melden.

Bis bald.

Ich freue mich auf Sie!

VHS Kurse 20/21

Montag
21.09-26.10.2020
VHS Olching18.15 – 19.45 Uhr Progressive Muskelentspannung
Montag
02.11 – 21.12.2020
VHS Olching18.15 – 19.45 Uhr Autogenes Training Grundkurs
Montag
11.01 – 08.02.2020
VHS Olching18.15 – 19.45 Uhr Autogenes Training Grundkurs
Dienstag
20.10 – 15.12.2020
VHS FFB19.30 – 21.00 Uhr Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung

Grundkurs
Dienstag
21.01. – 09.0
VHS FFB19.30 – 21.00 Uhr Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung

Aufbaukurs
Donnerstag
01.10.-05.11.2020
VHS Gilching19.00 – 20.00 Uhr Progressive Muskelentspannung
Grundkurs
Donnerstag
01.10.-05.11.2020
VHS Gilching20.30 – 21.30 Uhr Autogenes Training
Aufbaukurs
Donnerstag
12.11 – 17.12.2020
VHS Gilching19.00 – 20.00 Uhr Progressive Muskelentspannung
Aufbaukurs
Donnerstag
12.11 – 17.12.2020
VHS Gilching20.30 – 21.30 Uhr Autogenes Training
Aufbaukurs

Vielleicht ist ein Kurs für Sie dabei, zum Entspannen  und wieder Kraft zu tanken für den nächsten Tag und für die nächste Woche.

Sie wollten schon immer mehr über die bunten Tapes wissen, dann lade ich Sie herzlich zu einem Taping Workshop ein.